Règles de football fifa pour handball

Aperçu

Le thème du handball est un domaine souvent controversé du règlement de football, qui semble être impliqué dans une forme d’incident controversé sur une base presque hebdomadaire. FIFA, l’organe directeur du football mondial, ne définit pas le terme handball dans son livre de règles. Cependant, FIFA a une série de règles se rapportant au résultat de la manipulation par un joueur de la balle lors d’une rencontre et aux diverses conséquences de cette action pour le joueur et le redémarrage d’une correspondance.

Définition

Un handball se produit si un joueur, autre que le gardien de l’équipe dans sa propre zone de pénalité, manipule délibérément la balle en jeu. Une balle peut être manipulée avec n’importe quelle partie du bras, à partir des pointes des doigts d’un joueur jusqu’à l’épaule.

Infraction prudente

Un ballon de handball devrait entraîner une mise en garde de la carte jaune si un joueur manipule la balle dans le but d’empêcher délibérément un adversaire de prendre possession de la balle. Le redémarrage résultant pour jouer devrait être un coup franc direct à partir de l’endroit où l’infraction a été commise pour le côté non offensant. Si cela se produit dans la zone de pénalité, une pénalité devrait être accordée.

Envoi de l’infraction

Un handball devient une infraction d’expulsion lorsqu’un joueur est jugé avoir manipulé la balle pour empêcher une opportunité de marquage direct, comme un tir sur un but vide, ou pour avoir empêché un déplacement qui aurait pu aboutir à une opportunité de marquage direct comme se détacher. Le joueur contrevenant devrait recevoir une carte rouge droite et un coup franc direct tiré de l’infraction. Si cela se produit dans la zone de pénalité, une pénalité devrait être accordée.

Non attribuable

Un handball ne doit pas être attribué si un joueur est jugé avoir manipulé la balle accidentellement. Cela se réfère à un joueur soit en essayant de se protéger contre les blessures, par exemple en plaçant les mains devant le visage, puis en étant touché par la balle, ou un joueur frappé au bras par la balle sans bouger vers la balle et sans Être en mesure de déménager. Un exemple pourrait être un coup de fouet qui frappe le bras d’un défenseur à un point vide. Toutefois, si le bras d’un joueur est dans une position non naturelle, par exemple tendue ou au-dessus de la tête, il faut décrocher une faute s’il est accidentel ou non.

Aliments qui déclenchent une réponse à l’histamine

Poisson

L’histaminée se produit naturellement dans le corps et est libérée pendant les réactions allergiques et les moments de stress. L’histamine est également présente dans certains aliments et est décomposée par l’enzyme diamine oxydase. Selon la British Allergy Foundation, certaines personnes produisent des quantités inférieures de diamine oxydase, ce qui entraîne une intolérance à l’histamine et provoque une diarrhée, des maux de tête, de l’asthme, une éruption cutanée, une pression artérielle basse, des battements cardiaques irréguliers, des ruches et des démangeaisons. Il n’y a pas de remède contre l’intolérance à l’histamine, mais éviter les aliments contenant de l’histamine peut atténuer ou prévenir les symptômes.

Viande et fromage

Des chercheurs allemands de l’Université de Bonn ont publié un article en 2007 dans le “American Journal of Clinical Nutrition” (AJCN) qui a identifié des aliments riches en histamine. Les poissons riches en histamine comprennent le maquereau, le hareng, les sardines et le thon. Certains poissons sont également associés à la scombrotoxine, une toxicité de l’histamine causée par des poissons mal glacés. La scombrotoxine peut provoquer une brûlure autour de la bouche, du rinçage facial et de la diarrhée. Le Queensland Health en Australie dit que le poisson le plus souvent associé à la scombrotoxine est le maquereau, le thon, le bonito, la sardine, le marlin et le martin.

Des légumes

Selon les spécialistes des allergies au Michigan, aux sinus et à l’asthme (MASAS), les viandes et fromages fermentés, vieillis et transformés sont riches en histamine. Cela comprend le saumon, le saucisson, le jambon, les hot-dogs, les charcuteries et les viandes séchées. Les fromages répondant aux critères sont le fromage bleu, le parmesan, le gouda, le camembert, le cheddar, l’emmental, le suisse, le brie et le gruyère.

De l’alcool

La choucroute, les cornichons, les olives et autres légumes qui sont décapés ou conservés sont riches en histamine. Les légumes frais qui sont naturellement riches en histamine et éliminés dans un régime restreint sont la tomate, l’aubergine, la citrouille, l’avocat, le champignon et les épinards. Les produits de tomate comme le ketchup, la sauce au chili et les tomates en conserve devraient également être évités, selon la British Allergy Foundation.

Autres aliments

Tous les types d’alcool contiennent de l’histamine, mais l’article “AJCN” énumère le vin, la bière et le champagne comme boissons alcoolisées avec le plus d’histamine.

Les aliments supplémentaires qui peuvent provoquer une réaction d’histamine comprennent des aliments aux couleurs artificielles et aux conservateurs, au chocolat, aux bonbons commerciaux, aux produits de soja fermentés, au lait aromatisé, aux boissons gazeuses, au thé, aux produits laitiers fermentés ou aigre, au poulet, aux pains raides, aux produits de levure, au poisson fumé et Laveur de racine maison. Le MASAS indique que les fruits secs sont riches en histamine mais peuvent être tolérés si lavés. Le MASAS dit également qu’il existe certains aliments qui ne contiennent pas d’histamine eux-mêmes mais déclencheront la libération d’histamine, ce qui peut provoquer des effets secondaires négatifs. Les aliments possibles pour la libération d’histamine comprennent l’alcool, les bananes, le chocolat, le poisson, le lait, les papayes, les ananas, les crustacés, les blancs crus, les fraises et les tomates.

Masques pour les rides

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L’apparence de rides sous les yeux est généralement le premier signe de vieillissement. Les rides peuvent être dues à la génétique, à l’exposition aux rayons ultra violets du soleil ou aux effets du tabagisme, selon Medline Plus. Protéger votre peau du soleil avec l’utilisation de crèmes solaires, lunettes de soleil, porter un chapeau et éviter de fumer, aidera à retarder ou à réduire l’apparence des rides. Si les yeux montrent déjà les signes du vieillissement, il existe des masques pour réduire leur apparence.

Masque pour les yeux à la carotte

Les carottes sont une source riche en nutriments: de tous les légumes et des fruits, la carotte contient le plus de carotène. Le carotène est transformé en vitamine A. La vitamine A favorise le maintien de la peau, la muqueuse et la croissance cellulaire. Selon le site Web CarrotMuseum.co.uk, la vitamine A est un antioxydant puissant qui aide à lutter contre les radicaux libres, renforce le système immunitaire, protège la peau et favorise la croissance cellulaire. Faire un masque de carottes en extrayant le jus de 2 petites carottes, ajouter une c. À thé, d’huile d’amande et bien mélanger ces ingrédients. Refroidissez ce mélange dans le réfrigérateur pendant deux heures et appliquez autour des yeux. Laissez le masque en place pendant 30 minutes. Répétez ce traitement au besoin.

Masque à la banane

Les bananes sont riches en nutriments. Ils contiennent des vitamines C, A et B6 qui aident à protéger la peau contre les signes du vieillissement et à lutter contre les dommages des radicaux libres au tissu cellulaire. Selon BananaWeb.com, le mélange de masque de banane suivant aidera à diminuer l’apparence des rides. Mash une banane mûre et ajouter une c. À thé, d’eau de rose, bien mélanger ces ingrédients. Appliquer ce mélange autour des yeux, laisser agir pendant 30 minutes, rincer et sécher la zone. Répétez ce traitement si nécessaire. Les bananes sont riches en nutriments. Ils contiennent des vitamines C, A et B6 qui aideront à protéger la peau des signes de vieillissement et à lutter contre les dommages des radicaux libres aux tissus des cellules. Selon BananaWeb.com, le masque de banane suivant aidera à diminuer l’apparence des rides. Mash une banane mûre et ajouter une cuillère à thé., D’eau de rose mélanger ces ingrédients bien ensemble. Appliquer ce mélange autour des yeux, laisser agir pendant 30 minutes, rincer et sécher la zone. Répétez ce traitement au besoin.

Masque au chou

Le chou est une riche source de minéraux et de vitamines, en particulier la vitamine C. La vitamine C est un antioxydant puissant qui renforcera les vaisseaux sanguins, combattra les radicaux libres et empêchera le vieillissement prématuré. Faire un masque de chou en broyant deux feuilles de chou et en extraire le jus. Ajouter 1/4 c. À thé de levure de levain et une cuillère à café de miel. Remuez bien le mélange et appliquez-le sur la zone de la peau autour des yeux. Laisser le masque en place pendant 20 minutes, puis rincer et sécher. Ce traitement peut être répété au besoin.

Combien dure le viagra?

Démarrage typique et durée d’action

Viagra, le nom commercial du médicament sildenafil, a été le premier médicament contre le dysfonctionnement érectile approuvé pour être utilisé aux États-Unis en 1998. Bien que d’autres médicaments antidépresseurs soient maintenant disponibles, Viagra reste un choix populaire. Le médicament est considéré comme un médicament à faible effet d’ED. Le Viagra prend généralement effet dans les 30 minutes, bien qu’il puisse y avoir un délai si le médicament est pris à l’estomac plein. Il reste généralement efficace pendant environ 4 à 5 heures. Cependant, les effets peuvent commencer à diminuer après 2 heures, ce qui se traduit par une moindre fermeté du pénis ou une durée plus courte d’une érection. Ces délais proviennent d’études multiples et reflètent les expériences typiques de l’utilisateur. Cependant, au moins une étude suggère que le Viagra peut rester efficace jusqu’à 8 à 12 heures chez certains hommes.

Efficacité prolongée

Les premières études de Viagra ont porté sur la détermination de l’efficacité du médicament lorsqu’il est utilisé comme indiqué, ce qui signifie qu’il est pris environ 60 minutes avant l’activité sexuelle. Le résultat principal mesuré dans la plupart de ces études était de réaliser une érection suffisante pour s’engager dans des rapports sexuels réussis. Des études ultérieures ont examiné la durée pendant laquelle le médicament est resté efficace. Ces études étaient fondées sur le fait que le niveau sanguin du médicament tombe généralement à la moitié de son niveau de crête dans les 4 heures. Par conséquent, ces études ont généralement cessé de mesurer l’efficacité après 4 heures. Cependant, une étude publiée en septembre 2004 dans le Journal of Sexual Medicine a testé l’efficacité jusqu’à 12 heures après l’ingestion de sildenafil. Les chercheurs ont constaté que chez les hommes qui ont répondu au médicament à 1 heure, 82 pour cent ont également obtenu une érection ferme 8 heures après l’administration en réponse à la stimulation sexuelle visuelle. À 12 heures, 45 pour cent de ces hommes ont continué à présenter une réponse au médicament. Cependant, la durée des érections a tendance à diminuer à ces derniers moments. Les résultats de cette étude confirment que la durée d’action du Viagra peut être significativement plus longue que 4 heures chez certains hommes.

autres considérations

Un certain nombre de choses peuvent potentiellement raccourcir ou prolonger la durée de l’effet Viagra. Prendre le médicament après un grand repas, en particulier un avec une teneur élevée en matières grasses, peut retarder son absorption dans la circulation sanguine. Cela peut prolonger à la fois le temps nécessaire pour que le médicament prenne effet et sa durée d’action après l’ingestion. À l’inverse, prendre du Viagra à l’estomac vide peut entraîner un début d’efficacité plus rapide, mais une durée d’action plus courte. L’effet du Viagra peut durer plus longtemps chez les hommes de plus de 65 ans et chez ceux atteints d’une maladie importante du rein ou du foie en raison d’un taux réduit de dépollution du médicament. Certains médicaments d’ordonnance peuvent également augmenter ou diminuer le taux de dégagement de Viagra du corps, ce qui modifie la durée pendant laquelle le médicament reste efficace.

Avertissements et precautions

Le priapisme est un effet secondaire rare mais grave du Viagra et d’autres médicaments antidépresseurs. Le priapisme se réfère à une érection persistante et douloureuse qui se poursuit malgré le manque de stimulation sexuelle. Cette condition nécessite des soins médicaux immédiats car elle peut entraîner des dommages durables au pénis. Cherchez des soins médicaux d’urgence si vous ressentez une érection de plus de 4 heures. Examiné et révisé par: Tina M. St. John, M.D.

Avantages pour la santé des fruits jujubes

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Le fruit jujube, le ziziphus jujuba, est originaire de Chine. Le petit fruit rond rouge a une peau comestible et une saveur sucrée. Il a été populaire en médecine chinoise depuis des milliers d’années et a gagné en popularité en Occident. Ce fruit, également connu sous le nom de date chinoise, présente de puissants avantages pour la santé. Il a des propriétés calmantes et est une bonne source d’antioxydants naturels, selon le numéro de janvier 2009 de African Journal of Biotechnology. Cela fait partie de la famille Rhamnaceae et est disponible sous forme de supplément.

Traite l’insomnie et l’anxiété

L’insomnie et l’anxiété affectent des millions de personnes, et les malades cherchent souvent à soigner les spécialistes de la santé pour le soulagement. Au moins un tiers de la population éprouve de l’insomnie à un moment de leur vie, selon SleepMed. De même, plus de 19 millions d’adultes souffrent d’anxiété. Jujubes peut offrir de l’aide. Ils contiennent des composés qui ont un effet sédatif, selon Nutraceutical Research. Le produit chimique puissant extrait des jujubes, le jujuboside A, affecte l’hippocampe dans le cerveau et est souvent utilisé comme aide naturelle au sommeil. Les Jujubes peuvent être utilisés pour traiter à la fois l’insomnie et l’anxiété. L’extrait de Jujube s’avère être une alternative naturelle aux sédatifs et aux anxiolytiques.

Améliore la fonction immunitaire

Les antioxydants aident à défendre le corps contre les radicaux libres. Ces radicaux libres interagissent avec les cellules, endommagent les composants vitaux et peuvent déclencher des maladies et le vieillissement. Parce que les jujubes contiennent une grande quantité d’antioxydants, ils peuvent aider à améliorer le système immunitaire et la santé globale. Ils ont un effet de renforcement et contiennent beaucoup de phytochimiques, selon l’article African Journal of Biotechnology mentionné ci-dessus. Leur contenu nutritionnel impressionnant comprend également une quantité notable de vitamine C, de vitamine A et de vitamine B2. Les Jujubes contiennent également des minéraux essentiels, tels que le manganèse, le fer, le phosphore et le calcium. Ces éléments fonctionnent de manière synergique pour créer une santé et un bien-être généraux et renforcer le système immunitaire.

Protège le foie

Le Journal of Ethnopharmacology a rapporté en avril 2009 que les jujubes ont un effet positif sur le foie. Ils ont constaté que le jujube offre une protection contre les lésions hépatiques en agissant comme un antioxydant. Le stress oxydatif, selon NetDoctor, est le processus par lequel les radicaux libres affectent négativement le corps, provoquant des maladies et un vieillissement. Les antioxydants balayent les radicaux libres et compensent leurs effets. Heureusement, les jujubes contiennent des composés chimiques qui aident à lutter contre ces dommages oxydatifs.

Exercices pour renforcer les genoux

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Knock knees décrit une condition où vos genoux tombent vers la ligne médiane de votre corps plutôt que de rester alignés de façon neutre. Les genoux de knock peuvent être causés par des muscles serrés de la cuisse interne tirant vos jambes vers l’intérieur ou des muscles de la cuisse externe faibles permettant à vos genoux de déposer. Il existe un certain nombre d’exercices que vous pouvez effectuer pour renforcer vos muscles abducteurs à l’extérieur de vos cuisses afin de minimiser votre Les genoux tombent vers l’intérieur.

Squats en caoutchouc

Placez une bande d’exercice en caoutchouc autour de vos genoux et maintenez-vous à l’écart de votre largeur de la hanche. Maintenez la pression sur la bande en tout temps en poussant vos genoux vers l’extérieur contre la bande, appuyez de nouveau sur vos hanches et pliez vos genoux jusqu’à ce que vos cuisses soient parallèles au sol. Étendez vos genoux et vos hanches pour remonter à la position de départ et répétez. Pour renforcer vos genoux, commencez par effectuer de deux à trois séries de six à huit répétitions, augmentant progressivement à 15 répétitions au fur et à mesure que vous devenez plus fort. Vous pouvez alors rendre cet exercice plus exigeant en tenant des haltères dans vos mains et en utilisant une bande d’exercices de caoutchouc plus forte.

Ascenseurs latéraux

En utilisant un tapis d’exercice, soyez de votre côté, en vous assurant que votre corps est droit, que vos hanches sont carrées et que votre tête repose sur votre bras étendu. Gardez vos hanches carrées et évitez de vous pencher vers l’avant ou vers l’arrière, soulevez votre jambe supérieure jusqu’à ce que votre flexibilité le permette. Assurez-vous de garder votre jambe droite et vos orteils tournés légèrement vers le bas, vers le sol. Abaissez lentement la jambe jusqu’à la position de départ avant de répéter. Retournez et répétez avec l’autre jambe.

Rotation Extérieure Hip Hip

Allongez-vous sur votre côté avec votre dos plat contre un mur. Pliez vos jambes et placez vos pieds contre le mur avec vos pieds aussi près que possible de votre cul. Assurez-vous que votre tête repose sur votre bras tendu. Gardez vos pieds ensemble, ouvrez vos jambes et faites pivoter votre jambe supérieure vers l’extérieur et vers le haut vers le mur. Pause dans la position supérieure pendant une ou deux secondes avant d’abaisser lentement votre jambe et de répéter. À la fin, changez les côtés et effectuez le même nombre de représentants pour l’autre étape.

One Legged Wall Push

Placez le côté gauche sur un mur robuste. Inclinez votre épaule gauche et votre hanche contre le mur. Pliez votre genou gauche à 90 degrés. En utilisant votre jambe droite, enfoncez votre corps contre le mur. Maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes. Reste pendant quelques secondes, puis répétez cet exercice en utilisant l’autre jambe. Au fur et à mesure que vos muscles de la hanche deviennent plus forts, augmentez la durée jusqu’à 60 secondes.

Aliments pour combattre le mucus dans votre corps

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Mucus est un fluide épais qui peut aider à lubrifier vos tissus et à protéger vos muqueuses des dommages. On le trouve dans vos passages nasaux, la gorge, les poumons, les intestins, le système digestif, les voies urinaires, les organes reproducteurs et d’autres tissus corporels. Les maladies, telles que la bronchite, la sinusite, le rhume, la grippe ou la fibrose kystique, et les allergènes alimentaires peuvent entraîner l’apparition de trop de mucus dans votre corps. Des quantités excessives de mucus dans votre corps peuvent causer des problèmes de congestion et de respiration. Un régime sain consistant en une variété de nutriments peut prévenir, réduire ou éliminer l’excès de mucus dans votre corps.

Soupe aux légumes

Si vous souhaitez éliminer l’excès de mucus dans votre corps, essayez de manger un intestin de soupe aux légumes chauds. Selon Swami Sadashiva Tirtha, auteur du livre «Encyclopédie ayurvédique: secrets naturels de la guérison, de la prévention et de la longévité», les liquides chauds tels que les soupes végétales à base de bouillon sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui peuvent dissiper le mucus dans votre corps, Réduire la congestion nasale et thoracique, fournir de l’hydratation, renforcer votre système immunitaire et vous aider à lutter contre les virus, les infections et les maladies. D’autres liquides chauds qui peuvent aider à briser le mucus dans le corps comprennent le thé à base de plantes, le cidre de pomme chaud et le chocolat chaud.

Poisson gras

Manger 7 onces de poisson gras environ deux à trois fois par semaine peut aider à diminuer la quantité de mucus dans votre corps. Judith E. Brown, auteur du livre «Everywoman’s Guide to Nutrition», déclare que les poissons gras comme le saumon, le thon en conserve dans l’huile, les sardines, le maquereau et la truite sont riches en acides gras oméga-3, des graisses insaturées saines qui peuvent réduire le montant De l’inflammation dans votre corps, une cause commune d’excès de mucus dans le corps. Les autres aliments contenant des acides gras oméga-3 comprennent les noix, les graines de lin, l’huile de lin, l’huile de canola, le soja, l’huile de soja et les graines de citrouille.

Yaourt

Manger une tasse de yaourt dans les matins peut vous aider à vous débarrasser du mucus supplémentaire dans votre corps. Selon Lavon J. Dunne, auteur du livre “Nutrition Almanac”, le yogourt contient des probiotiques appelés lactobacillus, qui sont des bactéries vivantes qui peuvent briser le mucus dans vos poumons et reconstituer les bactéries «amicales» dans votre tractus gastro-intestinal. D’autres aliments riches en probiotiques comprennent le kéfir, le babeurre, la choucroute, la levure de bière, le miso et le tempeh.

Céleri, ail et oignons

Ajouter des légumes comme le céleri, l’ail et les oignons à vos repas peut vous aider à lutter contre le mucus dans votre corps. Selon Robert A. Anderson, auteur du livre “Clinician’s Guide to Holistic Medicine”, ces légumes sont riches en vitamines et minéraux qui peuvent stimuler votre système immunitaire, réduire la production de mucus, débloquer les artères congestionnées et réduire votre risque de développer une pression artérielle élevée .