Avantages pour la santé des fruits jujubes

Aperçu

Le fruit jujube, le ziziphus jujuba, est originaire de Chine. Le petit fruit rond rouge a une peau comestible et une saveur sucrée. Il a été populaire en médecine chinoise depuis des milliers d’années et a gagné en popularité en Occident. Ce fruit, également connu sous le nom de date chinoise, présente de puissants avantages pour la santé. Il a des propriétés calmantes et est une bonne source d’antioxydants naturels, selon le numéro de janvier 2009 de African Journal of Biotechnology. Cela fait partie de la famille Rhamnaceae et est disponible sous forme de supplément.

Traite l’insomnie et l’anxiété

L’insomnie et l’anxiété affectent des millions de personnes, et les malades cherchent souvent à soigner les spécialistes de la santé pour le soulagement. Au moins un tiers de la population éprouve de l’insomnie à un moment de leur vie, selon SleepMed. De même, plus de 19 millions d’adultes souffrent d’anxiété. Jujubes peut offrir de l’aide. Ils contiennent des composés qui ont un effet sédatif, selon Nutraceutical Research. Le produit chimique puissant extrait des jujubes, le jujuboside A, affecte l’hippocampe dans le cerveau et est souvent utilisé comme aide naturelle au sommeil. Les Jujubes peuvent être utilisés pour traiter à la fois l’insomnie et l’anxiété. L’extrait de Jujube s’avère être une alternative naturelle aux sédatifs et aux anxiolytiques.

Améliore la fonction immunitaire

Les antioxydants aident à défendre le corps contre les radicaux libres. Ces radicaux libres interagissent avec les cellules, endommagent les composants vitaux et peuvent déclencher des maladies et le vieillissement. Parce que les jujubes contiennent une grande quantité d’antioxydants, ils peuvent aider à améliorer le système immunitaire et la santé globale. Ils ont un effet de renforcement et contiennent beaucoup de phytochimiques, selon l’article African Journal of Biotechnology mentionné ci-dessus. Leur contenu nutritionnel impressionnant comprend également une quantité notable de vitamine C, de vitamine A et de vitamine B2. Les Jujubes contiennent également des minéraux essentiels, tels que le manganèse, le fer, le phosphore et le calcium. Ces éléments fonctionnent de manière synergique pour créer une santé et un bien-être généraux et renforcer le système immunitaire.

Protège le foie

Le Journal of Ethnopharmacology a rapporté en avril 2009 que les jujubes ont un effet positif sur le foie. Ils ont constaté que le jujube offre une protection contre les lésions hépatiques en agissant comme un antioxydant. Le stress oxydatif, selon NetDoctor, est le processus par lequel les radicaux libres affectent négativement le corps, provoquant des maladies et un vieillissement. Les antioxydants balayent les radicaux libres et compensent leurs effets. Heureusement, les jujubes contiennent des composés chimiques qui aident à lutter contre ces dommages oxydatifs.