Combien de temps surviennent les effets secondaires après avoir arrêté de fumer?

Aperçu

Les fumeurs qui souhaitent cesser de fumer peuvent se réjouir d’un certain nombre de multiples avantages prouvés. Les éventuels renonciataires, cependant, devraient s’attendre à ressentir des symptômes semblables au retrait de toute autre substance addictive. Le retrait de la nicotine est généralement plus susceptible de se produire chez les personnes qui ont fumé pendant une longue période de temps ou ont fumé un plus grand nombre de cigarettes chaque jour.

Cravings de la nicotine

Après la consommation habituelle de tabac, les corps de fumeurs s’habituent à l’obtention de quantités particulières de nicotine sur une base régulière. En quittant, les fumeurs souffrent généralement d’une envie extrême de cigarettes. Cette envie est pour la nicotine addictive contenue dans le tabac. Ces envies de nicotine commencent généralement dans une heure ou deux de cesser de fumer, en pente pendant plusieurs jours et peut-être jusqu’à six mois, avec des poussées plus éloignées à mesure que passent les jours. Les suppléments de nicotine, tels que les plaques de nicotine ou la gomme, peuvent être utilisés pour diminuer l’envie de nicotine de la personne.

Irritabilité et frustration

La perte soudaine de nicotine dans le système entraîne des changements temporaires dans la chimie du cerveau du fumeur. Les Quitters peuvent devenir trop tempérés et moins tolérants au comportement des autres. Ces épisodes accrus d’irritabilité, de colère et de frustration peuvent commencer le premier jour de cessation d’emploi et généralement des pics au cours des premières semaines. Ces symptômes disparaissent peu à peu dans un mois.

Anxiété

Les personnes qui ont récemment arrêté de fumer connaissent généralement une augmentation globale de l’anxiété. Cet effet se produit généralement une semaine après avoir quitté et diminue lentement dans un mois. Cette sensibilité accrue au stress est également attribuée à la réponse du système nerveux car elle s’adapte aux niveaux réduits de nicotine.

Dépression

Les fumeurs qui abandonnent peuvent souffrir d’une forme de dépression légère qui devrait disparaître en moins d’un mois. Une tendance à des sentiments de tristesse plus sévères, cependant, peut se produire chez les fumeurs ayant une histoire antérieure de dépression. Une étude de février 1997 publiée par “American Journal of Psychiatry” recommande que, pour les personnes touchées par une dépression chronique sévère, les soins continus soient prolongés au-delà de la période de deux semaines associée au syndrome de retrait normal de la nicotine.

La nicotine agit comme un inhibiteur de l’appétit. Par conséquent, les fumeurs qui cessent de vivre une augmentation de l’appétit. Un gain de poids peut survenir au cours des premiers mois de cessation d’emploi. Cet effet secondaire, cependant, peut être complètement compensé par une vie saine. L’activité physique et un régime approprié peuvent aider à prévenir le gain de poids.

Gain de poids