Exercices pour la maladie de Peyronie

Étirement des pénis n ° 1

La maladie de Peyronie est une condition caractérisée par une courbure de votre pénis causée par un tissu cicatriciel qui s’accumule à l’intérieur du pénis. Il peut causer un raccourcissement du pénis en plus de la douleur. Alors que les médecins notent que la plupart des traitements pour la condition impliquent des médicaments ou une intervention chirurgicale, ils ont récemment étudié l’efficacité de l’étirement manuel pour aider à traiter l’état. Alors que les exercices d’étirement ou les machines n’éliminent pas le tissu cicatriciel qui a causé la maladie, cela peut améliorer la courbure, selon le Dr Jason Greenfield, du Centre médical de l’Université de Columbia. Vérifiez auprès de votre médecin avant d’essayer de traiter votre état avec ces exercices.

Penis Stretch No. 2

Commencez par saisir votre pénis juste derrière le gland ou la tête, et tirez-le directement de votre corps. Maintenez ce tronçon pendant environ 15 secondes, puis revenez à la position détendue. Suivez ce tronçon en saisissant votre pénis et en le tendant vers le haut, vers le bas, vers la droite et vers la gauche, en tenant chaque étirement pendant environ 15 secondes. Après avoir terminé ces étirements, masser votre pénis à l’érection et en attraper la base avec votre pouce et votre index pour former un cercle semblable au signe “OK”. Appliquer une pression régulière et “lait” votre pénis avec votre main de la base au glas 10 fois. Répétez comme indiqué par votre médecin.

Penis Stretch No. 3

Lubrifiez votre pénis avec des huiles lubrifiantes et de massage jusqu’à ce qu’il soit semi-érigé. Saisissez votre pénis à la base avec votre pouce et votre index comme si vous étiez le signe “OK”. Appliquer une pression modérée sur votre pénis avec vos doigts. Commencez à glisser vos doigts sur l’arbre de votre pénis tout en gardant suffisamment de pression pour voir la tête de votre pénis gonfler avec du sang. Lorsque vous vous approchez de la tête de votre pénis avec votre main, saisissez la base avec le pouce et l’index de votre main opposée et commencez à glisser vers le gland. Continuez cette motion en utilisant les deux mains. Vous devez effectuer 100 répétitions de cet exercice au début et travailler lentement jusqu’à 200 répétitions. Arrêtez cet exercice si vous ressentez le besoin d’éjaculer.

Pour cette version de l’exercice d’étirement du pénis, saisissez votre pénis flasque avec votre main à la tête du pénis avec suffisamment de pression pour que vous puissiez retenir votre membre mais autorisez toujours le flux sanguin. Tirez vers l’extérieur fermement jusqu’à ce qu’il soit étiré le plus possible et maintenez cette étirement jusqu’à cinq minutes. Détendez-vous pendant environ une minute, puis répétez, cette fois-ci en suivant l’étirement en tirant votre pénis vers le haut, vers le bas et vers la gauche et vers la droite. Répétez l’opération pendant quatre fois.